Tenir la distance

Carnet d'endurance

Courir, frapper, tenir

Je prépare des épreuves d'endurance avec un agenda chargé. Ce carnet raconte comment je m'entraîne, ce qui marche et ce que j'ai appris.

Par Jacob Bensaid, entrepreneur à Paris.

8 × 1 km

Hyrox

Le format de la course et comment s'y préparer.

42,195 km

Marathon

Une affaire de patience et de footings lents.

3 min par round

Boxe

Pour le cardio et pour la tête.

5 séances

Ma semaine

Un planning tenable quand on travaille beaucoup.

Jacob Bensaid

L'auteur

Jacob Bensaid

Entrepreneur à Paris, je cours, je boxe et je prépare des Hyrox. Je randonne aussi, et je le raconte dans Carnets de sentiers.

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