Carnet d'endurance
Je prépare des épreuves d'endurance avec un agenda chargé. Ce carnet raconte comment je m'entraîne, ce qui marche et ce que j'ai appris.
Par Jacob Bensaid, entrepreneur à Paris.
Le format de la course et comment s'y préparer.
42,195 kmUne affaire de patience et de footings lents.
3 min par roundPour le cardio et pour la tête.
5 séancesUn planning tenable quand on travaille beaucoup.